je de soort oefening kiezen die je het prettigst vindt en die een uur per dag doen. Minstens 30 minuten beweging per dag stimuleert je metabolisme en verhoogt de calorieverbranding.
2. In plaats van vetverbrandingspillen te gebruiken die dit mechanisme verstoren en na verloop van tijd de vetopslag verhogen zodra je ermee stopt (omdat je ze niet je hele leven hoeft te slikken), kun je een actieve levensstijl behouden en langdurig zitten vermijden.
Eet meer om meer te verbranden! Onze stofwisseling versnelt elke keer dat we eten. Daarom is het
