valkuil van substitutie
Het echte gevaar schuilt niet alleen in wat je consumeert, maar ook in wat je negeert. Door voor frisdrank te kiezen, laat je vaak veel gezondere dranken zoals melk of verrijkte plantaardige melk links liggen. Daardoor daalt je calciuminname, terwijl calcium juist cruciaal is voor gezonde botten. Een onderzoek onder tienermeisjes toonde zelfs een direct verband aan tussen regelmatige frisdrankconsumptie en een verhoogd risico op botbreuken.
Moeten alle blikjes in de vuilnisbak worden gegooid?
Geen paniek: af en toe een frisdrankje is niet schadelijk voor je botten.
