verstoren. Onderzoekers denken dat dit na verloop van tijd mogelijk gevolgen kan hebben voor het geheugen, de concentratie en de cognitieve gezondheid op de lange termijn. Dit is een van de redenen waarom slaap tegenwoordig wordt beschouwd als een van de fundamentele pijlers van algeheel welzijn, net zo belangrijk als voeding en lichaamsbeweging.
Waarom worden zoveel mensen uitgeput wakker?
Veel mensen slapen technisch gezien 6 tot 8 uur, maar worden toch uitgeput wakker. Slaapdeskundigen zeggen dat het probleem vaak niet alleen in het aantal slaapuren zit, maar ook in de
