Onze nachten kunnen ongemerkt schadelijk zijn voor onze gezondheid: dit is wat slaapexperts willen dat u weet.
Veel mensen denken dat de nacht het moment is waarop het lichaam eindelijk tot rust komt en zich oplaadt. Maar moderne nachten zijn niet meer zoals die van decennia geleden. Telefoons lichten op naast ons kussen, televisies blijven op de achtergrond aanstaan, opladers knipperen de hele nacht en meldingen blijven binnenkomen tot ver na middernacht. Wat tegenwoordig normaal lijkt, kan ons lichaam op manieren beïnvloeden waar velen van ons zich niet eens van
