Kruip je ‘s avonds nog op je sokken in bed? Je bent niet de enige – miljoenen mensen doen het elke avond, vooral als de temperatuur daalt. Maar helpt deze knusse gewoonte je slaap eigenlijk wel… of is het stiekem schadelijk voor je gezondheid? Dit is wat de wetenschap erover zegt.
Verrassende voordelen van slapen op sokken.
Onderzoek, gesteund door de American Heart Association, toont aan dat het warm houden van je voeten ‘s nachts je lichaam helpt de kerntemperatuur sneller te reguleren, waardoor je eerder in slaap valt.
