controleren als je last hebt van de volgende 12 symptomen.
-
Weinig energie
“Magnesium is betrokken bij minstens 300 verschillende chemische reacties in ons lichaam, en veel daarvan hebben te maken met energieproductie,” vertelde Alison Boden, voedingsdeskundige gespecialiseerd in functionele geneeskunde, aan Reader’s Digest. “Een laag energieniveau kan wijzen op een magnesiumtekort.” Als je energiegebrek je parten speelt, probeer dan deze 10 eenvoudige manieren om je energie een boost te geven.
-
Spiertrekkingen of krampen
Omdat magnesium een belangrijke rol speelt bij spierontspanning, kan een tekort leiden tot onwillekeurige spierbewegingen. “Zonder magnesium
