transpiratie, worden de meeste gezonde volwassenen wakker met een lichte, niet-bedreigende uitdroging.
BIEDT HET DRINKEN VAN WATER IN DE OCHTEND NOG SPECIALE VOORDELEN?
De bewering: Het drinken van water direct na het wakker worden “rehydrateert” het lichaam na urenlang vasten.
De realiteit is dat de hydratatietoestand afhangt van de totale dagelijkse vochtinname, niet van een enkel glas ‘s ochtends. De kleur van de urine, een veelgenoemde indicator voor hydratatie, kan worden beïnvloed door vitaminen, voeding en het tijdstip van de dag, waardoor het een onvolmaakte indicator is.
Wat er
