DE DAG.
Water is niet alleen belangrijk, het is essentieel. Het vormt ongeveer 60% van ons lichaamsgewicht en stelt ons in staat om:
→ Toevoer van voedingsstoffen en zuurstof aan cellen
→ Temperatuurregeling
→ Smering van gewrichten en bescherming van organen
→ Afvoer van afvalstoffen via de nieren
Uitdroging vermindert de concentratie, energie en fysieke prestaties. Het is echter cruciaal om te onthouden dat hydratatie een cumulatief proces is. Het lichaam herstelt zijn vochtbalans niet van de ene op de andere dag. Hoewel er tijdens de slaap vocht verloren gaat door ademhaling en minimale
Is het goed voor je om ‘s ochtends vroeg water te drinken?
