- supplementen zijn vaak nodig.
📊 Onderzoek toont aan dat suppletie met vitamine D de beenkracht verbetert en het risico op vallen bij ouderen vermindert.
🚩 2. Perifere arteriële ziekte (PAD)
Waarom het mensen verbaast : Zwakte of kramp in de benen kan worden aangezien voor artritis of ouderdomsverschijnselen, maar het kan ook komen door een verminderde bloedtoevoer als gevolg van verstopte slagaders.
Belangrijkste symptoom : Claudicatie – pijn/kramp in de kuiten tijdens het lopen, die verdwijnt na rust. Sommige mensen ervaren echter alleen vermoeidheid of een zwaar gevoel zonder pijn.
Hoe het te verhelpen :
