Midden in de nacht wakker worden met een pijnlijke kramp in je been kan een frustrerende en onaangename ervaring zijn. Deze onvrijwillige spiercontracties, ook wel nachtkrampen genoemd, treffen vaak de kuiten, voeten of dijen en kunnen enkele seconden tot minuten aanhouden. Hoewel de oorzaken uiteenlopend zijn, zoals uitdroging, een mineralentekort of langdurig stilzitten, kan wat je voor het slapengaan drinkt een belangrijke rol spelen bij het voorkomen ervan. Hier is een lijst met de beste dranken om voor het slapengaan te overwegen om het risico op nachtkrampen te verminderen.
1.
