ochtends lauw water met een halve theelepel Ceylonkaneel en een theelepel honing. Verwacht geen magische kilo’s die verdwijnen; zie het als een ritueel dat hunkeren temt naast beweging en evenwichtige voeding.
Gebruik en dosering
Vervang waar kan geraffineerde suiker door een bescheiden hoeveelheid honing. Kies rauwe, ongefilterde varianten voor het meeste karakter. Onthoud: suikers blijven suikers, dus portiebeheersing is belangrijk, zeker bij diabetes of een laag-suikerdieet.
Let bij kaneel op coumarine, een natuurlijke stof die in hoge dosering belastend kan zijn. Kies daarom bij dagelijks gebruik voor Ceylonkaneel. Richtlijn: tot
