voor sommige mensen.
Eenvoudige kuitrekoefeningen kunt u als volgt doen:
Ga met uw gezicht naar een muur staan.
Zet één voet achter u.
Houd uw hiel op de grond.
Leun langzaam naar voren.
Houd deze houding 20 tot 30 seconden vast.
Herhaal dit aan de andere kant.
Moet u magnesium slikken?
Niet automatisch. Een magnesiumtekort kan spierklachten veroorzaken, maar af en toe nachtelijke kramp wijst niet noodzakelijk op een tekort.
Gezondheidssymptomen in de gaten houden
Mensen met een nieraandoening moeten extra voorzichtig zijn bij het gebruik van magnesiumsupplementen.
Raadpleeg een
