je supplementen nodig hebt. Het innemen van magnesium of kalium zonder te weten of er sprake is van een tekort, kan soms risicovol zijn.
- Te lang zitten of staan
Urenlang in dezelfde houding blijven zitten of staan, kan leiden tot stijve spieren en de kans op toekomstige krampen vergroten.
Als je langere tijd zit, probeer dan:
Op je symptomen te letten
Regelmatig op te staan
Een paar minuten rond te lopen
Je kuiten te rekken
Je enkels te bewegen
Als je het grootste deel van de dag staat, kunnen korte
