In een recent gesprek benadrukte de gerenommeerde cardioloog Dr. Jeremy London het belang van krachttraining voor het onderlichaam ter voorkoming van hartaanvallen. Hij benadrukte dat het trainen van de benen de algehele spiermassa aanzienlijk kan vergroten, wat cruciaal is voor de gezondheid van het hart. Deze constatering komt in een tijd waarin hartziekten nog steeds de belangrijkste doodsoorzaak zijn in de Verenigde Staten, met jaarlijks ongeveer 805.000 hartaanvallen.
De belangrijkste conclusies
- Sterke benen zijn belangrijk : oefeningen voor het onderlichaam kunnen het risico op een hartaanval verlagen door de spiermassa
