niet te veel tijdens de maaltijd.
Vertrouw op routine – niet op verlangen – als leidraad bij het ontvangen.
Laatste
Na je 60e draait het bij voldoende hydratatie niet om meer drinken, maar om verstandig drinken. Kleine veranderingen in hoe en wanneer je water drinkt, kunnen de belasting van je hart effectief verminderen, de spijsvertering verbeteren, de nierfunctie beschermen en het risico op vallen of hartproblemen verminderen.
Deze gewoontes gaan niet over angst. Ze gaan over het respecteren van de veranderende behoeften van je lichaam en het ondersteunen van een leven
