het middenrif drukken, waardoor het hart wordt beïnvloed en de volgende problemen kunnen ontstaan:
Hartkloppingen na de maaltijd
Verhoogde hartslag
Een gevoel van druk op de borst.
Betere keuze: Drink ongeveer 30 minuten voor de maaltijd water. Beperk tijdens de maaltijd de inname tot kleine slokjes, alleen indien nodig.
Slimme hydratatietips voor 60-plussers
Kies water op kamertemperatuur.
Drink regelmatig in plaats van grote hoeveelheden te drinken.
Stel herinneringen in om voldoende te drinken.
Vermijd alcohol vlak voor het slapengaan.
Kies water met natuurlijke mineralen.
Drink niet te veel en drink
