-
grootste vijanden van de schildklier. Bij langdurige stress produceert het lichaam grote hoeveelheden van het stresshormoon cortisol . Aanhoudend hoge cortisolspiegels blokkeren de omzetting van schildklierhormonen in hun actieve vorm en verminderen de activiteit van het regelcentrum in de hersenen (de hypofyse).
- In het dagelijks leven: Plan regelmatig rustmomenten in. Zelfs 10 minuten bewuste ademhalingsoefeningen, meditatie of een wandeling in de frisse lucht kunnen het zenuwstelsel ontspannen en de druk op de schildklier verlichten.
5. Pas op voor rauwe kruisbloemige groenten (die goitrogenen veroorzaken).
Sommige planten bevatten zogenaamde goitrogenen , stoffen die
6 eenvoudige stappen om de gezondheid van je schildklier op natuurlijke wijze te ondersteunen als onderdeel van een evenwichtige levensstijl.
