zoetstof. Sportdranken? Vloeibare snoep voor bacteriën. Zelfs gedroogd fruit vormt een plakkerig laagje dat suikers urenlang tussen de tanden vasthoudt.
Vers fruit is een slimmer alternatief. De natuurlijke vezels reinigen de tanden, terwijl enzymen in appels en aardbeien het glazuur zachtjes polijsten. Combineer fruit met kaas of noten – de vetten vormen een beschermende laag die zuren neutraliseert.
Knapperige groenten verdienen een supersterrenstatus. Selderij en wortels werken als natuurlijke tandenborstels, stimuleren de speekselproductie en verwijderen mechanisch tandplak. Hun hoge watergehalte verdunt suikers en spoelt vuil weg.
Oliespoelen: Oude wijsheid ontmoet moderne
