zonnebloempitten en af ​​en toe macadamianoten toe. Door af en toe wat af te wisselen voorkom je een tekort aan mineralen en houd je je maaltijden gevarieerd.
Honger de bacteriën uit, niet je plezier.
Suiker veroorzaakt niet direct gaatjes, maar voedt wel de bacteriën die dat wel doen. Streptococcus mutans zet suikers om in zuren die het tandglazuur al binnen vijf minuten aantasten. Hoe langer deze zuren aanwezig blijven, hoe dieper de schade doordringt.
Verborgen suikers liggen overal op de loer. Die zogenaamd “gezonde” mueslireep? Vaak meer dan 15 gram
