de bloedsuikerspiegel, waardoor ze niet goed kunnen slapen.
Eenvoudig recept voor een kaneeldrankje voor ‘s avonds
Een eenvoudig avondritueel met kaneel creëren kost maar een paar minuten en kan een rustgevende gewoonte worden waar je naar uitkijkt. Hier is een simpel recept dat veel mensen gebruiken ter ondersteuning van hun slaap en spijsvertering:
1 kopje warme melk (of amandelmelk als plantaardige optie)
½ theelepel gemalen kaneel
1 theelepel honing (optioneel, voor natuurlijke zoetheid)
Bereidingswijze:
Verwarm de melk zachtjes, zonder te koken.
Roer de kaneel erdoor tot alles goed gemengd is.
