wordt soms genoemd in verband met spier- en zenuwontspanning. Omega-3-vetzuren uit vis of supplementen kunnen bijdragen aan een algehele ontstekingsremming.
Leefstijl is net zo belangrijk als supplementen. Een stabiele bloedsuikerspiegel, voldoende beweging en het vermijden van roken kunnen allemaal van invloed zijn op hoe zenuwen zich op de lange termijn voelen.
Het verrassende is dat veel mensen merken dat zelfs kleine voedingstekorten, in combinatie met dagelijkse beweging, leiden tot meer welzijn dan ze hadden verwacht. Het gaat niet om snelle oplossingen, maar om het opbouwen van duurzame gewoontes.
