weken af te vallen. Experts raden daarom aan om minstens 30 minuten per dag te sporten met activiteiten die je leuk vindt, zoals stevig wandelen, fietsen of yoga.
Zorg dat je voldoende drinkt. Drink minstens 2 liter water per dag om je stofwisseling op gang te houden en afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Als je gewoon water saai vindt, probeer het dan eens op smaak te brengen met citroen- of komkommerschijfjes voor een verfrissende twist.
