of bètablokkers, is bekend dat ze de kans op krampen vergroten. Als u dit soort medicijnen gebruikt, is het raadzaam dit met uw arts te bespreken.
Praktische tips om nachtelijke krampen te voorkomen
: Zorg dat je voldoende drinkt.
Drink de hele dag door water, niet alleen wanneer je dorst hebt. Bij warm weer of tijdens lichamelijke inspanning kun je extra elektrolytenrijke dranken drinken om je mineralenbalans op peil te houden.
Pas zachte rekoefeningen toe.
Neem voor het slapengaan even de tijd om je kuiten, dijen en voeten te strekken. Een
