om je benen na het slapen wakker te maken.
Als je lang zit, probeer dan elke 30 tot 60 minuten even op te staan. Beweeg je enkels, rek je kuiten en vermijd het te lang met je benen gekruist te zitten.
Wanneer een zwaar gevoel in de benen een waarschuwingssignaal kan zijn
Soms is een zwaar gevoel in de benen onschadelijk en gerelateerd aan vermoeidheid, warmte, uitdroging of te lang zitten. Je moet het echter niet negeren….bepaalde symptomen.
Raadpleeg een arts als u tijdens het lopen pijn in de
