algemene thermogene effect van water.
De waarheid is : zorg dat je de hele dag door voldoende gehydrateerd blijft. Als ‘s ochtends water drinken helpt, prima. Maar deze stap overslaan is niet schadelijk voor je gezondheid als je later op de dag maar genoeg drinkt.
GEWICHTS- EN VOCHTVERLIES: TIMING IS NIET ALLES
Het drinken van water vóór de maaltijd kan een verzadigd gevoel geven en de calorie-inname verminderen, maar het effect is bescheiden en geldt niet alleen ‘s ochtends. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat het drinken van grote hoeveelheden water vlak
