- de bloedsomloop verder verbetert.
- Verminderde ontsteking : Een grotere spiermassa hangt samen met lagere ontstekingsniveaus, wat een belangrijke oorzaak is van hart- en vaatziekten.
Onderzoek ondersteunen
Het meest recente onderzoek bevestigt de beweringen van dr. London:
- Een studie uit 2024, gepubliceerd in het European Journal of Preventive Cardiology, toonde een sterk verband aan tussen de kracht van de quadriceps en een lager risico op hartfalen.
- Onderzoek dat werd gepresenteerd op het congres van de European Society of Cardiology in 2023 wees uit dat mensen met sterkere benen minder kans hebben op
