te komen, niet om te versnellen.
Ze zijn ook rijk aan magnesium en kalium. Deze mineralen helpen de spieren te ontspannen en ondersteunen de zenuwfunctie. Daarom voelen sommige mensen zich rustiger na het eten van bananen.
En hier wordt het interessant…
Bananen bevatten tryptofaan, een aminozuur dat in verband wordt gebracht met de aanmaak van serotonine en melatonine. Dit zijn hormonen die een rol spelen bij de regulatie van stemming en slaap.
Maar dat is niet het hele verhaal.
Het suikergehalte kan de bloedsuikerspiegel licht verhogen. Bij sommige mensen, met
