snacks, is het niet voor iedereen de beste optie voor ‘s avonds laat.
Waarom ouderen voorzichtiger moeten zijn met eten ‘s avonds laat.
Afbeelding.
Dit is waar het extra belangrijk wordt.
Als je ouder bent dan 50, verwerkt je lichaam voedsel anders dan in je twintiger jaren.
Dit zijn de wijzigingen:
Je stofwisseling vertraagt.
Je spijsverteringsstelsel wordt gevoeliger.
Je slaap wordt lichter en makkelijker te verstoren.
Stel je nu eens voor dat je vlak voor het slapengaan suiker en vezels binnenkrijgt.
Dit kan leiden tot:
Een zwaar gevoel in de
