rol.
Kleine trucjes kunnen extra verkoeling geven
Naast het juiste beddengoed zijn er nog andere manieren om uw bed tijdens warme nachten aangenamer te maken. Laat overdag bijvoorbeeld niet voortdurend warme lucht naar binnen komen. Houd ramen en gordijnen gesloten wanneer het buiten duidelijk warmer is dan binnen.
Zodra het ’s avonds afkoelt, kunt u juist extra ventileren. Zet ramen tegenover elkaar open wanneer dat veilig mogelijk is. Daardoor ontstaat luchtstroming en kan opgeslagen warmte uit de slaapkamer verdwijnen.
Sommige mensen leggen hun beddengoed vlak voor het slapen kort in
