6 eenvoudige stappen om de gezondheid van je schildklier op natuurlijke wijze te ondersteunen als onderdeel van een evenwichtige levensstijl.

De afgifte van het regulerende hormoon TSH, dat de schildklier vertelt hoeveel hormoon er geproduceerd moet worden, volgt ook een vast dag-nachtritme.

• In het dagelijks leven:  Besteed aandacht aan een goede slaaphygiëne, idealiter 7 tot 8 uur per nacht in een koele, goed verduisterde kamer.

Belangrijke opmerking:  Deze maatregelen zijn bedoeld als natuurlijke ondersteuning in het dagelijks leven. Als u vermoedt dat u hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie heeft, of als u aanhoudende symptomen ervaart, is het raadzaam om uw bloedwaarden (TSH, vrij T3 en vrij T4) door een arts te laten