woelt en draait in plaats van te ontspannen. Door kaneel in je avondroutine op te nemen, pak je twee veelvoorkomende frustraties tegelijk aan: die vervelende nachtelijke ontwakingen en het zware, opgeblazen gevoel dat na het avondeten blijft hangen.
Hoe kaneel je kan helpen om beter te slapen
Meerdere keren per nacht wakker worden door schommelingen in de bloedsuikerspiegel kan ervoor zorgen dat je de volgende dag uitgeput en prikkelbaar bent, maar kaneel kan hierbij echt een verschil maken. Onderzoek suggereert dat kaneel een gezonde regulatie van de bloedsuikerspiegel ondersteunt, waardoor
