spiervezels gevoeliger voor onwillekeurige samentrekkingen.
Tekorten aan essentiële mineralen
Een tekort aan magnesium, calcium of kalium is een veelvoorkomende oorzaak van krampen. Deze voedingsstoffen zorgen ervoor dat spieren goed kunnen samentrekken en ontspannen. Zonder hen raakt deze cyclus verstoord.
Vertraagde bloedsomloop
Langdurig zitten of liggen zonder te bewegen vertraagt de bloedsomloop, vooral in de benen. Door een gebrek aan zuurstof worden spieren tijdens rustperiodes vatbaarder voor krampen.
Opgebouwde spiervermoeidheid
Na een drukke dag – intensief sporten, lange wandelingen of langdurig staan – kunnen je spieren ‘s avonds onvrijwillig samentrekken. Het is een
