belangrijker nog, dat je een leidraad geeft voor je dagelijkse voeding om je ideale gewicht te behouden en gewichtstoename na het dieet te voorkomen.
Dit dieet kan het hele jaar door regelmatig worden herhaald, omdat het een voorbeeld is van een gezond en voedzaam voedingspatroon. Het enige wat je moet doen, is pasta en rijst afwisselen, maar niet te veel tegelijk eten.
Rijstdieet
MAANDAG’
Zie het vervolg op de volgende pagina.
Ontbijt: een glas melk (of plantaardige melk); een sneetje toast met een beetje jam; een stuk fruit.
Snack: Magere
